Bin ich an einer Depression erkrankt?

Selbsttest Depression

„Bin ich an einer Depression erkrankt?“, „Bin ich depressiv?“ – Oftmals lassen sich die Fragen nicht so leicht beantworten, denn Depressionen zu erkennen ist manchmal gar nicht so leicht.

Auf dieser Seite möchten wir dir die Möglichkeit bieten einen Selbsttest zu machen. Dieser Fragebogen ist ein Stimmungsfragebogen, der dabei hilft, Anzeichen einer Depression anzuzeigen. Der Fragebogen wird auch von Ärzten und Therapeuten für das Screening benutzt und ist anonym und vertraulich.

Depressionen: Ein Tabu-Thema, das viel zu oft ignoriert wird

Depressionen betreffen weltweit Millionen von Menschen. Es ist eine Krankheit, die oft still und heimlich wütet und dennoch ist sie weit verbreitet. Leider ist es immer noch ein Tabu-Thema, das oft ignoriert wird und viele Menschen scheuen sich davor, über ihre Gefühle und Erfahrungen zu sprechen. Dies kann zu einem Gefühl der Isolation und Einsamkeit führen, das die Symptome noch verschlimmert.

Der Selbsttest

Wenn du dich unsicher fühlst, ob du unter einer Depression leidest, kann dieser Selbsttest einen ersten Anhaltspunkt bieten. Bitte beantworte folgende Fragen ehrlich und triff eine Auswahl, die deinen Gefühlen und Erfahrungen am besten entspricht.

Wie oft hast du dich im Verlauf der letzten zwei Wochen durch die folgenden Beschwerden beeinträchtigt gefühlt?
Wenig Interesse oder Freude an deinen Tätigkeiten

Niedergeschlagenheit, Schwermut oder Hoffnungslosigkeit

Schwierigkeiten ein- oder durchzuschlafen oder vermehrter Schlaf

Müdigkeit oder Gefühl, keine Energie zu haben

Verminderter Appetit oder übermäßiges Bedürfnis zu essen

Schlechte Meinung von dir selbst; Gefühl, ein Versager zu sein oder die Familie enttäuscht zu haben

Schwierigkeiten, dich auf etwas zu konzentrieren, z.B. beim Zeitunglesen oder Fernsehen

Waren deine Bewegungen oder deine Sprache so verlangsamt, dass es auch anderen auffallen würde? Oder warst du im Gegenteil „zappelig“ oder ruhelos und hattest dadurch einen stärkeren Bewegungsdrang als sonst?

Je nachdem, wie du die Fragen beantwortet hast, könnte es sein, dass du möglicherweise unter Depressionen leidest. Es ist wichtig, dass du professionelle Hilfe in Anspruch nimmst, um sicherzustellen, dass du die richtige Behandlung erhältst. Therapeuten oder Psychiater können dir helfen, deine Symptome zu verstehen und einen Behandlungsplan zu entwickeln.

Quellen:
Deutsche Übersetzung und Validierung des „Brief Patient Health Questionnaire (Brief PHQ)“ durch B. Löwe, S. Zipfel und W. Herzog, Medizinische Universitätsklinik Heidelberg. (Englische Originalversion: Spitzer, Kroenke & Williams, 1999)

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